桂圆红枣茶
寒流要来了，家里刚好有龙眼干跟红枣可以煮来保养一下: )
877 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
水煮滚备用 - 第二步：
龙眼干去壳去核备用 - 第三步：
红枣洗净在边边画一刀备用（用去和红枣可省时间 - 第四步：
把所有材料加入煮滚的水，续煮至材料的甜味都出来即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.喜欢桂圆的味道重一点，龙眼干就放多 一点，喜欢红枣的就反之。2.甜度可依自己喜欢做调整3.入味之后,熄火静置几个小时会更有味道: )
发表评论 取消回复