❤ 罗汉果茶 ❤ 美颜＆润肺止咳
最近天气多变化，咳嗽加上喉咙痛，真的很不舒服，所以就跑去中药房买罗汉果来煮茶，舒缓不适情形。加上罗汉果含多种抗氧化物，防止游离基氧化细胞，有净化功能，美颜又养生。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
果实先洗净。
- 第二步：
用手将果实压碎，泡在热水中(份量外)30秒取出，水倒掉。(果实不用压太碎，等一下煮完好过滤，而这步骤为第一泡叫洗茶)
- 第三步：
取一锅水，将罗汉果放入，大火煮滚后转中小火煮10分钟，再闷10分钟即可。过滤后热饮或冷饮均可。 (罗汉果味甘性凉，有润肺止咳，生津止渴的功效，所以不需而外加糖)
- 第四步：
煮茶的水浓淡可配合个人喜好酌量增减。一般用来保健，每天适量饮用，不需一次大量摄取，多的只会排出体外。(放凉后可置于冷藏，三天内饮毕)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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