擂茶
天气渐热，绝对不能少了这碗手工擂茶，你们喝擂茶都爱放什么配料？必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将总汇坚果倒入研磨钵磨成粉状。
- 第二步：
加入白芝麻粉、黑芝麻粉及花生粉一起研磨，磨好后加入绿茶粉磨均匀。
- 第三步：
即可装入罐中，就完成了呦。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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