牛油果煎蛋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛油果去皮切粒，蕃茄切粒备用。
- 第二步：
蛋打成蛋液加入酱油及1.的材料，拌匀备用。
- 第三步：
烧热油倒入蛋液，将牛油果粒及蕃茄粒放蛋液上。
- 第四步：
煎至蛋半熟时对摺，再煎至面熟即可上碟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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