红薏仁玉米番茄炒蛋
QQ的红薏仁搭配清甜的玉米粒与番茄,加上松松软软的鸡蛋,大人小朋友都爱吃~~ 是一道三分钟就可以轻松完成的美味营养佐饭配菜唷~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备的食材:鲜食红薏仁,玉米粒,牛番茄,鸡蛋。 - 第二步:
热油锅,将玉米粒与番茄丁一起入锅拌炒。 - 第三步:
之后加入半包鲜食红薏仁,拌炒均匀。 - 第四步:
再将打散的鸡蛋倒入锅中,从中心画圆圈至鸡蛋凝固。 - 第五步:
起锅前加入一小匙酱油以及适量胡椒盐,即可享用美味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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