蛋黄呈现膏状的溏心蛋
溏心蛋作法一般分为电锅与瓦斯(电磁炉)加热两种煮法,不论哪种方式关键都在于如何让蛋白全熟而且维持蛋黄呈现膏状,这应该是这道料理的最困难之所在。 更多料理分享→
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先製做浸泡的滷汁: 糖、酱油与水比例为0.5 : 1 : 4,由于市售酱油浓度也有些许差异,建议依据个人口味稍作调整,若喜欢味道复杂一点也可加入八角等香料,爱吃辣的也可以加入辣椒。将调料拌匀煮滚后放凉。 - 第二步:
煮一锅热水,煮滚后火量维持在中小火,让水中持续有气泡稳定的冒出。 - 第三步:
煮水的同时,先准备一碗冰水(水+冰块),等等用来把蛋降温 ※ 煮熟的蛋泡过冰水会比较好剥壳 - 第四步:
接着将常温蛋放入锅中,计时六分钟后将蛋捞起 ※ 过程中的火侯不需要改变,确保滚水持续稳定冒泡即可。 ※ 蛋刚下锅时,稍微滚动蛋让蛋黄维持在中间。 ※ 有人会在滚水中加入醋与盐避免蛋壳破裂并加速流出蛋白的凝固,不过根据笔者经验只要是常温蛋下锅就不太会有蛋壳破裂的问题。因此若是冰箱冷藏过的蛋,建议先拿出 - 第五步:
六分钟后将蛋捞起马上放入冰水中冰镇,确保蛋完全冰凉后再剥壳。 最后将拨好壳的蛋放入滷汁中浸泡并冰入冰箱存放,约六小时后即可食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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