菠菜烘蛋
很简单有蛋又有菜的料理，可以添加任何自己喜欢的食材进去❤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先将洋葱切丁、菠菜洗净切碎。
- 第二步：
打三颗蛋，再倒入一匙鲜奶油（用牛奶替代也可以）。
- 第三步：
将培根煎香备用。
- 第四步：
利用培根的油分别炒香洋葱和菠菜，取出备用。
- 第五步：
接着将炒好的料全部倒入蛋液中，记得不要把菠菜水一起倒进去。
- 第六步：
将食材加入后，洒入两小匙盐搅拌均匀。 （味道可以依照个人口味调整）
- 第七步：
将表面洒上起司丝，送入200度烤箱约烤20分钟（时间长短可能不一定，记得定时看看👍）
- 第八步：
简单又美味的料理就完成了😍 不喜欢吃菜的小孩都会被骗来吃哈哈哈
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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