苏格兰蛋 (台式版)
汉子用台湾原素将这道苏格兰蛋改变了ㄧ下,出奇地好吃,非常适合当宴客前菜,特别是在圣诞派对或跨年趴时,这道ㄧ定可以很吸睛喔~ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先煮滚一锅水;同时间,将高丽菜和小蕃茄用可饮用水洗净,高丽菜切细丝后铺在盘子上,小蕃茄斜刀切后将ㄧ边转方向,便可以拼出心形摆在盘边,接着整盘放冰箱冷藏冰镇备用。 - 第二步:
水滚后将蛋小心放入滚水中,并不时绕圈式的搅动锅里的蛋,以确保蛋黄会集中再中间;煮6分钟蛋黄会较为流动;汉子这次则是煮七分半钟(因为家人比较喜欢这样的蛋黄);时间ㄧ到马上冲冷水到完全降温后,再播除蛋壳,并用冷开水冲洗ㄧ下后沥干。 - 第三步:
香肠除去外皮与绞肉放ㄧ起;用盐和黑胡椒粉搅拌到有黏性; - 第四步:
准备好打散的蛋液、玉米粉和面包粉。 并将油锅加热到160度左右。建议用小深锅,这样炸蛋时会较方便(ㄧ次炸两颗,油最好能淹没蛋); - 第五步:
取适量的绞肉在手掌上,并压扁压薄,再放上蛋,并包裹起来。 - 第六步:
滚上玉米粉或太白粉,也可以用任何筋度的面粉; - 第七步:
完全的滚沾上蛋液; - 第八步:
再沾滚面包粉,并用手压紧压实,便可入油锅; - 第九步:
用160-170度油温炸到表面金黄即可起锅放置一下,待略降温后再对切摆到放了高丽菜丝的盘子里;(油温太高容易焦黑,但油温如不够则容易含油喔~)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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