❤️鲑鱼虾仁菇菇蛋❤️
谁不爱大半夜看别人吃爆炒鱿鱼呢，好吃好久做的烘蛋食谱❤️ 这次用的鲑鱼是去皮去骨的鲑鱼罐头，小伙伴们也可以用新鲜现煎的鲑鱼，更香更好吃❤️ 去皮去骨鲑鱼罐头一直都是刘太太减脂时期的好伙伴❤️很方便蛋白质也高❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢呦❤️
2226 阅读
46 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把蒜头和菇菇切碎❤️ 拌入鲑鱼罐头里面❤️ 这边如果是用整片鲑鱼的小伙伴们请记得先煎熟去骨去皮❤️
- 第二步：
把鸡蛋打散，加入胡椒粉后倒入鲑鱼菇菇里面搅拌均匀❤️ 最后放上去壳好的虾仁🍤
- 第三步：
最后放入烤箱用200度烤20分钟❤️ 要出炉的时候要小心烫呦❤️ 希望各位小伙伴们都喜欢呦❤️ 今年也搭配了腌渍好的蘑菇解解腻❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复