水煮蛋-手绘食谱
喜欢蛋黄流动的溏心蛋,还是蛋黄近全熟但还有点湿润的口感?冷藏蛋和室温蛋要怎么煮才能都煮出合心意的蛋黄?怎么做才能避免剥出颜面伤残的水煮蛋?小小一颗水煮蛋也能写出一篇小论文,用几张简单的手绘图帮大家总结心得哦! 我的新书 【Rea手绘食谱:是便当也是餐桌料理/88道零失败减醣食谱】各大网路/实体书店都可以买到啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先在蛋钝的那端用图钉戳一个洞(刺入0.5公分即可)。 (不用担心,慢慢刺,不会弄破的^_^) 用图里这种,上面有突起小握把的美式图钉才容易施力。 每个文具店都有卖,用不到那么多不想买一盒,就请家人从办公室带一颗回家😜 (传统旧型上面一个圆片那种图钉,我试过不好施力,没办法用。) - 第二步:
如果用的是冰箱里刚拿出来的冷藏蛋,冷水就先下锅(水量盖过蛋),煮到水大滚即熄火。 - 第三步:
若用的是室温蛋,就水大滚了再下锅(水量一样要盖过蛋)。滚水煮3分钟后熄火。 注意,冷藏蛋和室温蛋下锅时点及煮的时间不一样哦! 冷藏蛋:冷水下锅,水大滚即熄火。 室温蛋:滚水下锅,滚水煮3分钟熄火。 无论冷藏或室温蛋,想要蛋黄固定在蛋中间,煮蛋时可以用长筷在锅中轻轻搅动蛋。 - 第四步:
无论冷藏或室温蛋,熄火后都立刻盖上锅盖,闷3分钟就是蛋黄会流动的溏心蛋,闷6分钟蛋黄就是九分熟,闷到8分钟以上就全熟了。 喜欢什么状态的蛋黄自己决定。 - 第五步:
时间到,闷好的蛋立刻放入预先准备好的冰开水,随即用汤匙在水中轻轻敲裂蛋壳。几分钟后蛋不烫手了,即可轻鬆剥壳享用。 註:若做闷3分钟的溏心蛋,汤匙敲裂蛋壳和剥壳时一定要温柔相待,以免因蛋体太软而从中裂开。 - 第六步:
蛋黄大头照:从此以后吃什么样的蛋黄自己决定! - 第七步:
蛋黄大头照:从此以后吃什么样的蛋黄自己决定!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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