当季食材
现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！
【南瓜豆豉蒸肉片】电锅快速料理
豆豉蒸肉片，用电锅来料理，让料理更轻松，一键就能轻松上菜。 南瓜香软，配上咸香的豆豉肉片，超级下饭，装便当也很合适。 使用肉片来代替常见的排骨，料理及腌渍的时间缩短，更方便，一样美味可口。
简易自制 南瓜浓汤 （无忌廉）
我家👦👧 总不肯吃南瓜做的菜、试着做成他们喜欢的浓汤🥣🥣 竟然超喜欢🤣🤣🤣🤣 自己做原来都好简单！只要有搅拌机，厨房小白都可以轻松煮到。我没放面粉，加了洋葱，味道更有层次感。减肥的人士喝也不怕会胖。
心机鸡汁南瓜蟹肉蒸蛋🎃
鸡高汤蒸蛋没看头，心机料理再一发，栗子南瓜铺底🎃加上蟹肉管，蒸出好味道的层次感蛋蛋～ 小妞们爱不释手😱，拌饭吃上一整碗饭！还要再来一碗～妈咪吓到吃手手🤭 南瓜功效温和养生又补血，适合女性，男性吃了可预防摄护线肥大～ 真是一举两得顾男又顾女的好食材呢！
