紫萝鸡
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材切块
- 第二步：
冷锅放少许橄榄油、鸡胸肉与凤梨先煮，盖锅盖 用小火煮10分 再加入蔬菜
- 第三步：
半碗水+盐、糖、太白水，调和 最后要入锅时碗里再加醋
- 第四步：
关火再加入调和好的太白粉勾芡（不容易结块）
- 第五步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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