当季食材

沙茶酱香炒带子

我喜欢吃海鲜,因为大部分海鲜也是高蛋白质低脂肪,较易消化,适合减肥人士。这道「沙茶酱香炒带子」,以有助抗癌的西兰花跟滋阴补肾的带子同炒,易煮好吃又有益健康,配上沙茶酱更惹味浓香。

杂菌瘦身锅

菇菌类低脂高蛋白质又饱肚,是瘦身人士的恩物。简单配搭瘦肉,立即煮成一顿美味健康的「杂菌瘦身锅」,想瘦身补身不妨试试。

多功能!清炒什锦蔬菜~

一次炒个大份量的什锦蔬菜,不但可以同时吃到多种蔬菜,还可以分装冷藏或冷冻~ 加在炒饭或是炒面里都很方便~ 有时候消夜煮碗方便面或是干拌面, 也可加一份什锦蔬菜增加蔬菜量!超好用的喔! 详细图文:

彩椒炒菇菇 파프리카버섯볶음

这里的超市常常都会提供试吃的服务,从生鲜蔬果、豆腐、猪肉等,到各式各样的加工食品、饼干、优格、酒类饮料等,一圈逛下来除了可以认识很多新产品外,肚子通常也都半饱了。(嗝) 前天刚好遇到一个卖菇类的阿珠嬷,把香菇炒得很漂亮又美味,所以太太马上上前请教她的做法,出乎意料的简单又健康。 韩国娇妻日记 ♡ 更多食谱 /