微波炉两分钟，懒人快速煮奶油磨菇
这个非常快速方便的食谱，煮西式奶油磨菇，只需放入微波炉两分钟便可。保持磨菇的鲜味，充满奶油香，超美味！ 请也支持我的Facebook 专页*^O^*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将磨菇洗净，切片或切小块
- 第二步：
放入碗内，下少许盐，黑糊椒粉及香草（如巴西里，迷迭香），不用香草也可
- 第三步：
再洒少量水及下奶油，用保鲜膜封口，放入微波炉，用最大火力加热两分钟
- 第四步：
拿出磨菇，如未熟，再加热30秒，拌匀即成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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