多功能!清炒什锦蔬菜~
一次炒个大份量的什锦蔬菜，不但可以同时吃到多种蔬菜，还可以分装冷藏或冷冻~ 加在炒饭或是炒面里都很方便~ 有时候消夜煮碗方便面或是干拌面， 也可加一份什锦蔬菜增加蔬菜量!超好用的喔! 详细图文:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
所有蔬菜切小丁 。蘑菇切片 - 第二步：
在锅中加入少许油 先将蘑菇和胡萝卜放入拌炒 - 第三步：
炒到胡萝卜半熟后 加入其他蔬菜们 - 第四步：
加入少许盐和黑胡椒调味 炒到蔬菜们都熟即可!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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