塔香洋葱炒双菇
够味而且无油烟^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
美白菇.鸿喜菇根切掉后拨鬆，洋葱切丝，九层塔叶子清洗后掰成小片，小辣椒去籽切细丝，姜片切丝。 - 第二步：
锅子先加一些水，再放橄榄油加热，冒烟后洋葱丝先入锅炒一下，再下姜丝一起炒，香味都出来后放菇菇炒软，加调味炒一下试咸淡，放九层塔和小辣椒炒一下，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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