当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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豆腐烧鲜菇

豆腐烧鲜菇

豆腐含有丰富蛋白质外，据说多吃豆腐还可以消水肿，减肥的人在晚餐食用也很有饱足感，韩国艺人宋慧乔每天晚餐都食用豆腐，豆腐也含有丰富的纤维质噢！可帮助肠胃道蠕动⋯搭上美白菇增加了清脆的口感👍⋯⋯
菇类

蜂蜜红萝卜戚风

蜂蜜红萝卜戚风
蜂蜜红萝卜戚风
蜂蜜红萝卜戚风
蜂蜜红萝卜戚风
Oh, Yes! 烟囱Chiffon cake 蜂蜜 红萝卜 还有偷渡一点养乐多 从入手第一个烤模到烤出无数个蛋糕 坚持健康无添加 油糖刚好纯粹自然 很适合给小朋友吃 『我不华丽 我很简单』 (配方使用6吋中空烤模、不适用不沾模)
萝卜
四神汤【卡特莉的立冬进补】甜的喔~ ♥

四神汤【卡特莉的立冬进补】甜的喔~ ♥

对于四神汤是甜的这件事，我一直觉得很不可思议，就好像是客家朋友觉得四神汤是咸的这件事非常古怪一样。 我的客家朋友跟我说，小时候他阿嬷都给她喝甜的四神汤，但因为他妈不会煮饭，所以她也不知道怎么煮。 是说，甜四神很有童趣ㄟ!! 蒐集资料之后发现，做起来也不麻烦，当作早餐或宵夜的甜汤感觉将将好，真是太喜欢了！^^
虱目鱼
自制米白萝萝干

自制米白萝萝干

白萝卜盛产时，滋味独特，拿来煮汤或是腌渍都是上上之选，不过再美味的食材等季节一过，就会开始有想念它的滋味了。 趁着产季的时候做萝卜干来储放，其实是不错的选择，当水份释去之后的萝卜干拿来煎蛋、煮汤或是做凉拌都是最美味的。 平时借由日晒法所制作完成的萝卜干色偏咖啡色，看来卖相不佳，善用家中的电器来进行烘干，就可以简单制作出拥有米白色色泽的萝卜干喽。
萝卜

全麦高丽菜馅饼

全麦高丽菜馅饼
全麦高丽菜馅饼
全麦高丽菜馅饼
全麦高丽菜馅饼
“馅饼”顾名思义就是，馅多皮薄〈料多皮少〉 使用半熟薄皮，及大量的半熟蔬菜馅料，用少油小火加盖煎制，以减少煎制时间及温升氧化的问题。 加有机全麦面粉面皮，本身就有一股小麦香味及甜味，皮已半熟皮，尽量简单煎制，不要煎制到像一般又酥又脆(油要放多)，不但会氧化变质，增加热量，损了健康不划算。还是老句话，吃出健康吃出原味，卡实在。
卷心菜&高丽菜
南瓜浓汤～不用果汁机版

南瓜浓汤～不用果汁机版

南瓜浓汤，利用培根的咸味去带南瓜汤的味道，南瓜的甜味和培根的咸味很搭欸！！很好喝喔！ 【青春食谱】南瓜浓汤～免用果汁机喔～
南瓜
自制干香菇

自制干香菇

入秋后秋老虎发威，大太阳下高温炎热得令人受不了…为了不浪费这秋日艳阳，就来晒香菇！！ ٩(๑´0^๑)۶
菇类