蒜炒A菜心

清脆爽口 ~ 炒好吃 ♡

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材料单

3根A菜心
4瓣蒜头
1小匙盐巴
1大匙鲜味炒手

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
新鲜的A菜心，可以请菜摊帮忙去皮，回家洗净切小片，先爆香蒜头，倒入菜心，大火翻炒，加入盐+鲜味炒手调味即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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