当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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金沙南瓜条

金沙南瓜条

在中餐厅吃到这道美味后就决定要回家复刻了！ 咸甜味道让人忍不住一口接一口， 非常好吃呢！ 食材也很单纯，油温跟炸的时间要练习一下，就会变成招牌菜啰！
南瓜
蒜香吻仔鱼南瓜饭

蒜香吻仔鱼南瓜饭

松软绵密又香甜，还有吻仔鱼自然的咸香，搭配当季南瓜，不加任何调味都好吃。
南瓜

南瓜鲭鱼三明治

南瓜鲭鱼三明治
南瓜鲭鱼三明治
南瓜鲭鱼三明治
南瓜鲭鱼三明治
刚好手边有南瓜，做成南瓜三明治！就连不爱吃南瓜的先生也爱上！❤️ 简单搭上鲭鱼罐头就好吃😋 清爽的早餐简单上桌❤️
南瓜
无水料理．蒜炒青江菜 / 0水锅

无水料理．蒜炒青江菜 / 0水锅

深绿色小家碧玉的十字花科青江菜，含有丰富的叶黄素， 拌炒蒜片呈现朴实温厚的真实味道，今晚来煮这道菜~ ━ ━ ━ 此道料理使用《SHARP 0水锅 KN-H16TA》进行烹调 无油烟、免顾炉、快速轻松享有一道健康佳肴❤❤
青江菜
月桂叶枫糖烤南瓜

月桂叶枫糖烤南瓜

🍁连皮也吃光光！秋日限定美食🍁 当季南瓜夹入月桂叶慢火烘烤，再淋上枫糖奶油，香甜松软，令人忍不住一口接一口。保留南瓜外型整颗上桌，有客人时出这道也绝对澎湃又吸睛喔！ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
南瓜

白菜卤

白菜卤
白菜卤
白菜卤
白菜卤
又到了食材换季的季节了，夏季的蔬果缓缓地退场，接着是秋冬的十字花科蔬菜隆重登场，首先大量上场的是鲜嫩多汁的大白菜，大白菜料理首选当然是白菜卤了，今晚就来一碗满满的白菜卤!
白菜
蒜炒茼蒿

蒜炒茼蒿

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
茼蒿