南瓜牛奶盅（电锅版）
万圣节🎃最应景的食物～南瓜～ 第一次煮南瓜牛奶盅还满成功的😆。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将南瓜洗净头尾切掉一点，再将南瓜横切，切对半去籽，外皮洗干净；不削皮。 姜洗净切丝备用，牛奶的部份；云朵是买低脂牛奶，后来朋友建议用全脂牛奶会比较好。
- 第二步：
外锅放一杯半的米杯水，将姜丝放入南瓜里。
- 第三步：
将牛奶倒进南瓜里面，约8分满。 将锅盖盖上。
- 第四步：
待电锅跳起，焖个10分钟。再将插头拔掉，即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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