地瓜

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奶酪撞地瓜

因为奶酪蛋糕在现代市场是人人皆爱，许多青年们逛街时都会选择奶酪蛋糕当作点心，而且兰屿几乎没有什么甜点店，因此本组想到了利用当今火红的奶酪蛋糕搭配兰屿的主食之一

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紫薯圆&地瓜圆

最近很喜欢紫色，想把这个浪漫的色彩点缀在食物中，拥有美丽深紫的紫薯自然就雀屏中选，煮好的紫薯圆和地瓜圆放在一起真是漂亮极了!

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蕃薯椰奶西米露

蕃薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、各式维他命及多种微量元素；蛋白质和脂肪的含量却极低，是真正的低脂低热量高纤食品。现今许多先生女士爱美怕长胖，以为蕃薯中的碳水化合物含量高，是致肥之物，其实不然哦。适量进食蕃薯可助健美和减肥。膳食纤维能刺激肠道，促进排便，这就是蕃薯能改善便秘的原因。 蕃薯缺乏蛋白质和脂质，与含有蛋白质和脂肪的椰奶组合，相辅相成。

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手作地瓜圆&红豆汤

暖呼呼的甜点，自己动手作 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」

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黑糖地瓜馒头＜全素＞

好吃～健康又简单！

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地瓜竹笋包

喜欢它Q嗲嗲的口感..馅料经过充分炒香而成为绝美口味，做法不难喔!大家可以试看看喔!!~~

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地瓜银丝卷

好吃的银丝卷自己做～《鲜奶&地瓜》食材天然无添加，宝贝吃得开心，妈咪也安心哟！ 更多小人儿的创意点心都在～ 【Locamami生活趣】欢迎来逛逛哟！

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小玉西瓜馒头

利用抹茶的绿色做西瓜皮,黄色的地瓜参杂些许黑芝麻,乍看之下真的好像小玉西瓜💙 自己动手做,充满乐趣也吃得安心😊

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地瓜酥

喜欢美式的烹饪方式，就像家里妈妈平常煮菜时，常常只是用"大约"的食材份量后在杂志、电视上看到的美式烹饪，没有精准的去秤每样食材，而是用量匙、量杯去量食材的份量，有那种大口喝酒、大口吃肉的豪爽感觉。这个食谱我是参考了"Amyの私人厨房"的鳯梨酥，但我用地瓜泥取代鳯梨馅，热量减少许多，想吃又帕胖的朋友可以试试这个方式。

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金薯馒头

完全使用番薯代替水份的【蕃薯馒头】每颗番薯的含水量不同,所以无法确切告诉大家该加多少番薯~反正蒸熟后慢慢添加下去揉成团！不爱吃番薯的人最适合ㄌ，加在面团里帮助消化又健康唷！ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:

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