地瓜栗子鸡腿炊饭
栗子尬地瓜原来这么对味 和大家分享这道料理 男友说超好吃的 😅 一起动手做做看吧
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
前一天先将鸡腿肉切块,加入腌料后放入冰箱。 - 第二步:
烧一些开水,将栗子壳用剪刀画出十字,将栗子放入滚水泡3分钟,捞起剥壳。 - 第三步:
将2杯开水(可以多煮一点)加入鸡腿骨、姜片,煮开熬汤,加入调味料。 - 第四步:
地瓜削皮切小块备用。 - 第五步:
将白米洗净后加入剥好的栗子、地瓜、鸡腿肉和鸡高汤,开启电子锅的煮饭模式。 - 第六步:
电子锅跳起后洒上葱花即可上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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