简易版提拉米苏
无鲜奶油版的提拉米苏 无负担唷！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将饼干压碎至粉末状
- 第二步：
再加入适量黑咖啡拌匀
- 第三步：
蛋黄和马斯卡彭起司一切拌匀
- 第四步：
蛋白加入砂糖后打发
- 第五步：
打成硬性发泡后勾勾不滴落即可
- 第六步：
蛋白分批加入拌好的起司糊中
- 第七步：
轻轻搅拌即可切勿太用力
- 第八步：
将饼干碎放置干净的容器内
- 第九步：
再填入适当的起司糊
- 第十步：
重复同样的动作 置容器满
- 第十一步：
即可盖上放入冰箱 食用之前在撒上少许的可可粉唷
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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