凉拌芝麻叶豆腐깻잎두부무침
前两天买了一大盒的芝麻叶，顺手作了几道芝麻叶料理:) 昨天做了洋葱芝麻叶煎饼和还有早上做的芝麻叶蛋卷， 今天要做第三道非常简单快速的芝麻叶料理：凉拌芝麻叶豆腐。 更多美味食谱 :)
2912 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
芝麻叶洗净后，去掉梗、切段。蒜头切末备用。
- 第二步：
芝麻叶的大小任君选择。
- 第三步：
之后将芝麻叶放入加入盐巴的滚水川烫，三十秒就好不要太久喔。
- 第四步：
川烫好捞起冷水冲洗。
- 第五步：
随后加入豆腐、蒜头、酱油、芝麻油还有白芝麻。
- 第六步：
将所有食材搅拌均匀。
- 第七步：
简单、快速又营养的凉拌芝麻叶豆腐깻잎두부무침就完成了！
- 第八步：
夏天是适合凉拌料理的季节~ 试试看这道味道清爽又充满芝麻叶香的料理吧！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复