超下饭的麻婆豆腐
之前一直觉得麻婆豆腐好费工 实际做过一次之后发现其实满简单的 而且煮起来很有成就感 花椒会带出淡淡的椒麻香 另外辣豆瓣酱的香咸可以促进食慾 是好看又下饭的一道料理!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先来做花椒油,倒入适量香油,开小火热油, 然后放入适量花椒粒,拌炒到香味出来后 把油倒出,炒过的花椒粒不用 (听说这时候的花椒粒拍碎或剁碎后就是花椒粉了,但我没试过) - 第二步:
这时候的油就是花椒油了, 可以再加入花椒粉提香 完成的花椒油放在一旁备用 - 第三步:
板豆腐切块后,热一锅滚水加盐巴, 把豆腐放进去煮一下 可以防止豆腐之后在拌炒的时候破掉 滚过后的豆腐也先放一旁备用 - 第四步:
热油后放入蒜末跟切丁的辣椒爆香, 然后加入猪绞肉拌炒 约八分熟的时候倒入两匙豆瓣酱 然后加入少许酱油,盐巴,糖,继续拌炒到熟 - 第五步:
之后加入刚刚滚过的板豆腐, 加入适量的水后再煮一下让豆腐入味 起锅前加入葱末,还有太白粉水勾芡 装盘后淋上一开始做好的花椒油,再洒上花椒粉就完成啦!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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