乌龙茶豆腐

柜子里的食物越来越多,尤其积了成堆的乌龙茶茶叶,不知该如何快速消耗,想想干脆拿一些来入料理;上网搜寻乌龙茶的食谱,发现这个「乌龙茶豆腐」似乎很神秘,好几个网页分享的内容都不甚完整,也较少人实做,所以只好自己调整、试做看看啰! 欢迎加入粉丝页,与我们讨论厨房小家电和料理运用的问题喔!
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材料单

  1. 1小匙乌龙茶叶
  2. 2朵干香菇
  3. 少许芹菜
  4. 少许老姜
  5. 0.5块豆腐
  6. 适量橄榄油
  7. 适量盐
  8. 适量酱油
  9. 适量黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将香菇泡开,泡开的香菇水放一旁备用;煮一壶热水来冲泡茶叶。
    乌龙茶豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    泡开的香菇、芹菜和老姜分别切成适当大小,个别丢入PRINCESS不锈钢干湿研磨机内切末后,倒出在干净的盘子上。这次切的是带有水分的蔬菜,所以用十字刀片的湿杯来切碎食材。
    乌龙茶豆腐的加工步骤
  3. 第三步:
    在平底锅上倒点橄榄油,放入姜末爆香,接着是香菇末、乌龙茶末和芹菜末,并用一点香菇水、茶汁、酱油、盐和胡椒调味。炒好的料放在豆腐上就完成了这道乌龙茶豆腐啰!
    乌龙茶豆腐的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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