凉拌豆腐生菜두부상추무침
豆腐配上生菜， 淋上韩式酱汁就是一道简单、健康没有负担的料理^^ 更多美味食谱 :)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将生菜、豆腐洗净。
- 第二步：
洋葱切丝、豆腐切成小块。
- 第三步：
将小块的豆腐干煎。
- 第四步：
煎到表面微微的金黄就可以了！
- 第五步：
将酱油、辣椒粉、白砂糖、芝麻油还有白芝麻调和做成酱料。
- 第六步：
生菜跟洋葱丝和调好的酱料一起混合均匀。
- 第七步：
摆上盘在配上刚刚煎好的豆腐就完成了。
- 第八步：
天气热不想吃很多的时候， 就适合来一道凉拌豆腐生菜두부상추무침:)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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