清蒸鱼片豆腐(年菜)

鱼肉和豆腐都是蛋白质很高,对不易咀嚼的老人和小孩是一道很棒的料理

827 阅读 12 点赞

材料单

1尾新鲜吴郭鱼
1盒豆腐
适量葱花
适量树子罐头
适量米酒
适量盐
适量酱油
适量姜丝

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
吴郭鱼和豆腐切片摆盘
第二步：
摆上姜丝及树子,淋上适量米酒及酱油和少许树子罐头汁
第三步：
放入电锅蒸熟,在洒上葱花即可

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

点赞(12) 打赏

相关美味：树子吴郭鱼豆腐蒸鱼片清蒸鱼罐头姜丝

上一篇 > 蒸豆腐丸子(年菜)
下一篇 > 酥炸臭豆腐

评论列表共有 0 条评论

暂无评论

发表评论取消回复

微信小程序

微信扫一扫体验

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论返回
顶部