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香煎手工嫩豆腐佐味噌沾酱

手工嫩豆腐口感的确好 但是！叩叩花多多 营养成份和一般鸡蛋豆腐 却不见得比较高！ 部落格：
icook 2010 阅读

材料单

  1. 1块手工嫩豆腐
  2. 1支葱
  3. 1支辣
  4. 酌量黑、白芝麻
  5. 酌量味噌沾酱
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

美食图片

步骤

  1. 第一步：
    豆腐切成薄片 沾面粉油煎至赤赤 （面粉好固定形状） 摆盘，味噌沾酱可以淋上 也可以另外沾食
    香煎手工嫩豆腐佐味噌沾酱的加工步骤

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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