麻婆豆腐(无肉版)

这是一道省钱又下饭好吃的料理喔!
icook 810 阅读

材料单

  1. 一盒嫩豆腐
  2. 1.5大匙豆瓣酱
  3. 1大匙酱油
  4. 1小匙蚝油
  5. 少许葱末/姜末/蒜末
  6. 1小匙太白粉
  7. 适量花椒粒
  8. 适量花椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    起一锅滚水加一大匙盐巴放入切好的豆腐丁备用
  2. 第二步:
    起油锅加入花椒粒炒出香味, 挑出花椒粒(丢弃)。 置入姜末炒香后, 加蒜末/豆瓣酱炒香,放入豆腐丁稍微拌匀,再加入酱油及蚝油,并加入适量开水盖锅盖闷煮3~5分。
  3. 第三步:
    最后加入太白粉水勾芡煮滚,再依喜好撒上花椒粉跟葱花即可!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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