板豆腐佐蒜味酱油
小时候妈妈常弄这道简单的料理，方便、快速、营养，温暖的童年味道~ 欢迎加入【微风岛屿的餐桌】
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
板豆腐一块，放入滚水中煮个3 分钟，去除它的生味。
- 第二步：
两瓣大蒜切末，加入两大匙酱油膏。
- 第三步：
豆腐放在盘子上，轻轻的用刀子切成小块。
- 第四步：
淋上酱油膏，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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