椒盐皇帝豆

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
icook 1875 阅读

材料单

  1. 250g皇帝豆
  2. 2粒蒜头
  3. 适量胡椒盐
  4. 1根辣椒
  5. 2大匙面粉
  6. 2支葱
  7. 1大匙虾米末
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜头、辣椒切末,葱切成葱花
  2. 第二步:
    皇帝豆加水淹过食材,入电锅蒸煮10分钟后,取出沥干
  3. 第三步:
    蒸煮好的皇帝豆撒上面粉拌匀
  4. 第四步:
    起锅油,将皇帝豆煎香至金黄色,盛起备用
  5. 第五步:
    同炒锅入蒜末、辣椒末、虾米末爆香后,放入皇帝豆拌炒,最后入胡椒盐并撒上葱花拌匀即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(12) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部