海苔蛋包饭
如果孩子不爱吃白米饭，你就给他安排这个海苔碎蛋包饭吧，好吃有营养，宝宝一口一个吃得太香了,最近几天孩子不爱吃饭，中午给她做了海苔碎蛋包饭，闺女吃了一盘子，营养还简单。
2413 阅读
61 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、米饭+香松，拌匀
- 第二步：
准备保鲜膜将香松饭卷长条状
- 第三步：
2、鸡蛋打散
- 第四步：
3、平底锅抹少许油，放一勺蛋液，放上香松饭，再卷成蛋卷，
- 第五步：
依序将蛋液卷完即可
- 第六步：
4、再准备一张海苔，将蛋包饭卷起保鲜膜固定后，切块即可
- 第七步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复