羊栖菜炊饭食谱－懒人电锅版
吃日式料理或看日剧时，常出现羊栖菜的踪影，研究食谱时它也常现身，感觉是日式家庭的常备菜色呢，有浓浓的日式风情，哈。 ＰＳ．今天的食谱羊栖菜炊饭，其实就是日式什锦炊饭的一种，没有一定要加什么食材进去，如果买不到羊栖菜，就其他食材多加一些也很好吃，哈哈。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿肉切易入口大小，加入腌料腌製半小时。
- 第二步：
羊栖菜用水泡１５分钟泡开，再将它沥干。
- 第三步：
白米洗净，红萝卜和牛蒡切丝，鸿禧菇和雪白菇去底部撕成丝，秋葵切丁备用。
- 第四步：
电锅外锅放1杯水，内锅依序放入白米牛蒡红萝卜鸿禧菇和雪白菇鸡腿肉和调味料，再倒入０．８５碗水，按下开关开始煮饭。 等开关跳起，将秋葵丁放入拌匀，再盖上锅盖闷10分钟左右，让风味融合就完成啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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