【菲妮小厨】腊肠炊饭

一道简易的炊饭即将上桌啰~ 香喷喷的腊肠、甜脆的四季豆粒及高蛋白的毛豆,再加上粒粒饱满的米饭,一锅就能满足大家的味蕾ㄧ
icook 1002 阅读

材料单

  1. 3杯白米
  2. 2条腊肠
  3. 适量四季豆
  4. 适量毛豆仁
  5. 适量米酒
  6. 5朵香菇
  7. 适量酱油膏
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将白米洗净。
  2. 第二步:
    四季豆洗净切成颗粒(不要太小)及毛豆仁先以滚水烫过捞起放凉备用。
  3. 第三步:
    腊肠过水洗过再以温开水约略浸泡将肠衣取下后斜切薄片备用。
  4. 第四步:
    将洗净的白米加入三杯水、米酒。
  5. 第五步:
    腊肠及香菇平铺在白米上面,放进电锅开始煮饭 。
  6. 第六步:
    煮熟后加入酱油膏、四季豆及毛豆拌匀,再盖起锅盖约略再闷十分钟,美味的腊肠炊饭即可上桌啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(12) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部