【菲妮小厨】腊肠炊饭
一道简易的炊饭即将上桌啰~ 香喷喷的腊肠、甜脆的四季豆粒及高蛋白的毛豆,再加上粒粒饱满的米饭,一锅就能满足大家的味蕾ㄧ
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先将白米洗净。 - 第二步:
四季豆洗净切成颗粒(不要太小)及毛豆仁先以滚水烫过捞起放凉备用。 - 第三步:
腊肠过水洗过再以温开水约略浸泡将肠衣取下后斜切薄片备用。 - 第四步:
将洗净的白米加入三杯水、米酒。 - 第五步:
腊肠及香菇平铺在白米上面,放进电锅开始煮饭 。 - 第六步:
煮熟后加入酱油膏、四季豆及毛豆拌匀,再盖起锅盖约略再闷十分钟,美味的腊肠炊饭即可上桌啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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