奶油茄汁猪烩饭
不用炸、不用烤，这个茄汁猪排饭外脆里嫩，太香了，美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
梅花猪肉片切成好入口的大小
- 第二步：
加入些许酱油腌入味
- 第三步：
热锅热油炒香洋葱跟蒜末
- 第四步：
接着放入蕃茄丁
- 第五步：
番茄略软，放入梅花猪
- 第六步：
加入酱油糕、糖、番茄酱、热水炖煮约10分钟
- 第七步：
起锅前，放入无盐奶油，均匀拌开
- 第八步：
奶油茄汁猪烩饭完成～～～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
📍先炒洋葱，软化后再放蒜末
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