番茄海鲜炖饭
又解锁了番茄的好吃做法，快让你的男朋友做好笔记！一起动手做吧！ 做炖饭切记三件事： 1. 高汤是不可或缺的好朋友 2. 一定要用生米直接下去炒 不然会变烩饭 3. 加入饭之后看到饭开始收汁一定要转小火慢煮 我有加奶油浓汤罐头让味道更浓郁，给大家参考✨
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水煮滚后把高汤汤块丢入备用；若想使用奶油浓汤罐，可以在这里一同加入约半罐的量
- 第二步：
小蕃茄、洋葱切丁 蒜切未备用 - 第三步：
另起一锅以奶油炒香洋葱、蕃茄、蒜、香菇；若有奶油浓汤罐头，可以用一般的油炒就好 - 第四步：
蔬菜锅拌匀后加入洗净白米炒香。倒入浓汤盖过饭，盖锅盖后以小火继续炖煮10-15分钟至米快熟成、汤汁略收 - 第五步：
放入海鲜食材，炖至海鲜熟成即可上桌❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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