[深夜食堂] 怎么可能这么简单的奶油炖饭
夜深了,该睡了,肚子却不争气地叫了吗 外买咸酥鸡似乎有点太油腻不健康吗 这道20分钟,一个锅子就完成的超简易炖饭,绝对是你要试试看的啦! 一锅料理,材料切好随着顺序丢下锅,盖上锅盖等待约10分钟就香喷喷出锅了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
首先呢做菜也是很讲逻辑的,有个清晰的下厨顺序与概念,省去慌慌张张的过程,会让下厨更轻鬆且快乐喔! 所以一开始把你的锅子放好,开小火加热! 把你的切菜板放好,菜刀放好,接着一一把你的材料拿出来,摆在一个盘子或是容器里! - 第二步:
东西都到位之后,先在你的锅子里倒入三大汤匙的橄榄油 接下来很重要,开小火的原因就是要慢慢加热,让你有时间好好切菜! 按照以下的切菜,然后摆入锅子里炒! - 第三步:
1. 洋葱剥皮,去头去尾,逆纹切丝 2. 黄甜椒,去头,去籽切细条 3. 蘑菇十字切成四等份 4. 小番茄对半切 5. 青葱滚刀切,或直接切成小圆形 6. 丢入你拇指大小的奶油 记得喔这个过程都是小火喔,切菜速度快的朋友可以转至中火烹调 等你材料都切好进锅子炒之后,加入盐巴黑胡椒调味! - 第四步:
此时相信你已经闻到锅里美妙的香味了! 接着把米倒进去,接着是鲜奶油倒入锅中,此时锅内的温度会与奶油的动物脂肪起反应 开始冒小泡泡,并有种黏腻,好像要黏锅的样子 如果你用的是不沾锅就不用害怕了~这道料理真的只适合拿不沾锅料理 你希望你把鲜奶油稍微炒到略带棕色,这样会更有风味! - 第五步:
待炒至棕色后,倒入刚好盖满米高度的 "热开水" 盖上锅盖,没有相对锅盖的朋友,盖上铝箔纸 铝箔纸也没有的朋友,找比锅直径大的盘子盖上! 转至小火,等待10分钟,打开,偷吃一口检查是否熟透 熟了,盖上再闷3分钟后......... 就完成啦~~~ 做好成品的你们记得赶紧拍照上传邪恶身边的朋友吧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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