番茄酱
自己做番茄酱，没有可怕的添加物，只有满满营养的茄红素，全家都能安心享用的天然沾酱！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
用刀子将番茄的尾端表面轻轻划上十字。
- 第二步：
将番茄放入滚水中，汆烫至皮肉稍微分离状态，取出后，把番茄的蒂头、外皮去除。
- 第三步：
把洋葱、大蒜、去皮的番茄、盐放入食物调理机中，搅打成泥状。
- 第四步：
将番茄泥倒入锅中，再放入月桂叶、柠檬汁、白砂糖，以小火炖煮并持续搅拌至水分变少，呈现浓稠状态即完成啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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