番茄焗烤盅
番茄烤着吃，你们吃过吗？家里的剩米饭不要再做炒饭啦！试试这个番茄芝士焗饭！不用烤箱就能搞定的超拉丝焗饭！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.番茄洗凈除蒂头 2.番茄切半，中间挖出来切碎 3.碎料拌鲔鱼玉米罐头、盐、黑胡椒 4.将料塞回番茄（汁不用） 5.洒上乳酪丝，气炸、放烤箱（按照不同工具有不同功率）。直到乳酪丝变色。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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