自制蕃茄酱 ~附 『实作视频』~

(成品约 600g) 无任何添加物的自制蕃茄酱,虽然烹调花费时间,但吃起来绝对安心、健康、天然! 趁着蕃茄价格低廉时, 自己动手做! 一定胜过市售贩卖商品! 此酱料适合用来制作焗烤料理、煮意大利面、薯条沾酱...等。 实作视频:
icook 835 阅读

材料单

  1. 800g蕃茄
  2. 100g洋葱
  3. 15g蒜
  4. 50g糖
  5. 1/2茶匙塩
  6. 35g柠檬汁
  7. 1/4茶匙干燥罗勒叶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    消毒玻璃罐:煮滚水,将玻璃罐煮约2分钟、盖子煮约30秒,捞起沥干备用
    自制蕃茄酱 ~附 『实作视频』~的加工步骤
  2. 第二步:
    蕃茄去蒂头、洗净、切大块 (不用去皮!)后 洋葱切大块
    自制蕃茄酱 ~附 『实作视频』~的加工步骤
  3. 第三步:
    把番茄/洋葱/大蒜放入食物调理机中,搅打成泥状 (或使用一般果汁机,份量多可以分2次操作,搅打较细)
    自制蕃茄酱 ~附 『实作视频』~的加工步骤
  4. 第四步:
    倒入深锅中,加入糖/盐/柠檬汁/干燥罗勒叶 (糖的份量不用一次加完, 可依自己的口味斟酌!)
    自制蕃茄酱 ~附 『实作视频』~的加工步骤
  5. 第五步:
    置瓦斯炉,开中小火,边煮边拌匀,煮至滚(约5-6分钟)
    自制蕃茄酱 ~附 『实作视频』~的加工步骤
  6. 第六步:
    再转小火 ,继续熬煮约35分钟直至剩下少许水分 (或煮到木杓刮盆底出现明显痕迹为止)(愈煮颜色会愈红!)
    自制蕃茄酱 ~附 『实作视频』~的加工步骤
  7. 第七步:
    趁热装罐、倒扣至完全凉透
  8. 第八步:
    放置冰箱冷藏保存,用干净汤匙挖取可保存约2-3个月

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(18) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部