牛肉丼饭
简单超级好上手媲美外面200的丼饭。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
锅内预热加一点点的油,炒香洋葱后,加入已事先调和好的「酱汁」一点点拌炒至洋葱稍微软化后,起锅搁置一旁等候 - 第二步:
锅内无需再放油,牛五花本身就会在出很多油了!牛五花炒至五分熟时,加入「酱汁」大约为2/3碗,切记酱汁一定要留一点点起来,不能全部倒完唷,后续还会用到。 - 第三步:
牛肉片快熟时,赶紧加入一旁的洋葱继续拌炒至九分熟就好喔!赶紧转为小火 - 第四步:
将剩余的酱汁和蛋搅拌,如此以来蛋也能入味唷。 - 第五步:
将蛋和酱汁调和好之后倒入锅内,用小火将蛋煮熟,或者关火让蛋用锅内余温闷熟。两种方法都可行,如果不会控制火候,可以干脆关火用余温来让蛋熟。 - 第六步:
蛋约为九分熟或刚刚熟时就可起锅倒入以盛好的饭上啰。 - 第七步:
最后可以依个人口感选择是否洒上一些葱花啰。非常简单又很好吃,记得酱汁的比例和拌炒的时间下对了,就能超美味唷。一点都不难~一起尝试看看吧
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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