清甜牛排咖哩(咖哩粉/0勾芡/电子锅)
用蔬果调製而成的咖喱 真的是清甜耐吃啊啊啊啊！ 难怪先生秒杀～ 加了山药、南瓜、红萝卜，取代了勾芡 苹果、洋葱取代了糖～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料： 1.红萝卜、洋葱、南瓜切块 2.山药、苹果削皮切块
- 第二步：
炒到微香，中途可加一点水
- 第三步：
放入飞利浦智慧万用锅 撒上调味 加入些许水
- 第四步：
选择「煮粥」模式 完成啰！ 起锅前 将山药、南瓜都压烂，并搅拌 这样变取代勾芡变浓稠：） 我只留了一点山药块❤️
- 第五步：
饭是我预先煮好的，最后撒上罗勒叶装饰 牛排我用气炸锅，160度25分钟～ 一切同步进行，一起起锅❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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