男人咖喱鸡肉饭
卡通「我们这一家」的花爸曾经做过一道男人咖喱。他说：男人咖喱有二项坚持：一要用奶油炒香洋葱，二是最后加上一杯黑咖啡。浓郁咖喱带着淡淡的炭烧香气，好有男人气息呀 毛妈卡洛琳。拾记
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡腿肉切一口大小、洋葱切丁、红萝卜切小块
- 第二步：
马铃薯切块
- 第三步：
无盐奶油放入锅中使其融化
- 第四步：
放入洋葱炒出香气之后依续放入马铃薯、红萝卜、鸡肉继续拌炒，接着加入水盖过食材盖上锅盖煮
- 第五步：
咖哩一盒内有二小盒，取出一小盒将裏面的的咖哩剥成一小块一小块备用
- 第六步：
食材均已软了之后，放入咖哩块，小火慢慢搅拌使所有的咖哩块完全化开
- 第七步：
最后放入黑咖啡，搅拌均匀之后熄火盖上锅盖
- 第八步：
让咖哩静置30分~1小时之后再吃，味道会更入味好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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