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家常菜色
咖喱
咖喱菇菇烩锅巴
锅巴是中国传统米制点心, 香酥脆的口感非常(刷嘴)~也可代替米饭成为主食 今天就来一道咖喱菇菇烩锅巴^^
icook
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材料单
200锅巴
各1包菇菇
1颗洋葱
1条红萝卜
适量绿花椰
2大匙调味料~咖哩粉
少许盐
适量牛奶
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
起油锅将洋葱爆香炒软~加入1000CC的水煮滚
第二步:
放入所有材料转中火~再加入咖哩粉及调味料~起锅时加入牛奶拌匀即可~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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