咖喱菇菇烩锅巴

锅巴是中国传统米制点心, 香酥脆的口感非常(刷嘴)~也可代替米饭成为主食 今天就来一道咖喱菇菇烩锅巴^^
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材料单

  1. 200锅巴
  2. 各1包菇菇
  3. 1颗洋葱
  4. 1条红萝卜
  5. 适量绿花椰
  6. 2大匙调味料~咖哩粉
  7. 少许盐
  8. 适量牛奶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    起油锅将洋葱爆香炒软~加入1000CC的水煮滚
    咖喱菇菇烩锅巴的加工步骤
  2. 第二步:
    放入所有材料转中火~再加入咖哩粉及调味料~起锅时加入牛奶拌匀即可~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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