老夫妻咖喱饭
为什么叫老夫妻 因为它内敛却有深度 明明是各种的违和 在一起后 却有一种温馨的感觉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丝
- 第二步：
马铃薯、红萝卜切块（留半根起来）
- 第三步：
另外半根红萝卜切末
- 第四步：
辣椒蒜头切末
- 第五步：
鸡腿肉切块
- 第六步：
加油炒洋葱
- 第七步：
洋葱炒至金黄且软 放置红萝卜末及蒜头辣椒
- 第八步：
放番茄酱
- 第九步：
放入切块马铃薯及红萝卜 炒到马铃薯及红萝卜表面微熟
- 第十步：
加水并加入奶油
- 第十一步：
煮到有点收汁
- 第十二步：
加水 煮到马铃薯及红萝卜变软
- 第十三步：
放入鸡肉
- 第十四步：
放入咖喱块、巧克力、咖啡粉
- 第十五步：
放置一夜后完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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