干咖喱~免炖煮重风味咖喱
完整食谱：大卡）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将绞肉直接倒入不沾平底锅中，炒至肉转白出油
- 第二步：
胡萝卜切碎，加入锅中拌炒
- 第三步：
咖哩块切碎，与姜黄粉一起倒入锅中拌炒至咖哩块溶解
- 第四步：
加入水煮滚，续煮至稍微收汁
- 第五步：
可搭配半熟蛋一起配饭，更加美味～
- 第六步：
强烈建议配个半熟蛋， 让蛋汁与咖哩搭配，风味更显馥郁！ 饭饭中另外加了藜麦，增添营养~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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