咖喱鲜蔬
虽然是道蔬食料理依旧美味下饭～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
辛香料：蒜末 调味料：咖哩粉 做法：所有材料切滚刀块备用，起油锅爆香蒜末下洋葱煸香，下红萝卜块续煸，下茄子再煸，下咖哩粉拌炒沿锅边炝酒，下水大火煮滚至食材软化，下咖哩块拌炒至酱汁浓稠均匀即可！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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