{健康}咖喱红箩菠浓汤
简单健康的轻食午餐 浓郁的开胃前菜 ～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
起一锅水，煮沸后加入盐、红萝波，煮到箩菠可轻易用叉子刺入 - 第二步：
把箩菠、水（依自己浓稠喜好）、咖哩粉倒入果汁机中，搅拌均匀 - 第三步：
装进碗里后，放一匙优格、酸奶油增加浓郁的风味～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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