咖喱奶酱蔬菜炖鸡〞一锅搞定一餐
完整版食谱：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：将所有食材分别切成适口大小备用
- 第二步：
锅中先放入鸡腿排块，煸出油脂
- 第三步：
加入其他蔬菜类食材，倒入水，盖上锅盖闷煮至水滚
- 第四步：
加入市售白酱、盐及咖哩粉调味
- 第五步：
续闷煮至食材熟软即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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